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睡前饮酒会降低睡眠质量

时期:2021-12-17 13:33 点击数:
本文摘要:睡前饮酒有可能减少睡眠中质量,引起排便停止,很多人都指出,睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员公布的一份研究报告表明,睡前饮酒可能会助人尽早入眠,但不会减少睡眠中质量,甚至引起排便停止。 英国大城伦敦睡眠中中心医学主管伊尔沙阿德易卜拉欣领导的研究小组在分析100多项研究结果后得出结论,酒精能减缓人入眠的速度,使人转入深度睡眠中,却褫夺这个人享用最舒服的睡眠中形式。 英国广播公司23日援引易卜拉欣的话报导:我们应当十分慎重对待定期(睡前)饮酒。

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睡前饮酒有可能减少睡眠中质量,引起排便停止,很多人都指出,睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员公布的一份研究报告表明,睡前饮酒可能会助人尽早入眠,但不会减少睡眠中质量,甚至引起排便停止。

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  英国大城伦敦睡眠中中心医学主管伊尔沙阿德易卜拉欣领导的研究小组在分析100多项研究结果后得出结论,酒精能减缓人入眠的速度,使人转入深度睡眠中,却褫夺这个人享用最舒服的睡眠中形式。  英国广播公司23日援引易卜拉欣的话报导:我们应当十分慎重对待定期(睡前)饮酒。一杯或两杯(酒)有可能在短期内效果不俗,但如果你长年睡前饮酒,有可能引起相当严重问题。

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