本文摘要：2020年12月11日13:30我校2020年学生干部培训班第四课—— 大学生心理减压技术与计谋主题讲座在工科大楼一楼陈诉厅乐成举行！ （学生事情处） 最后学工处老师周颖作总结讲话她希望同学们能够正确认识并处置惩罚自己在 生活、 学习中所存在的压力与负面情绪学会共情倾听选择正确宣泄压力的方式。 2020年学生干部培训班第四课乐成举行 他引用Jon Kabat-Zinn博士建立的正念认知疗法与现场学员举行“ 正念呼吸法”的学习与讨论提出日常生活是最需要正念的地方。

2020年12月11日13:30我校2020年学生干部培训班第四课—— 大学生心理减压技术与计谋主题讲座在工科大楼一楼陈诉厅乐成举行！

（学生事情处）

最后学工处老师周颖作总结讲话她希望同学们能够正确认识并处置惩罚自己在 生活、 学习中所存在的压力与负面情绪学会共情倾听选择正确宣泄压力的方式。

2020年学生干部培训班第四课乐成举行

他引用Jon Kabat-Zinn博士建立的正念认知疗法与现场学员举行“ 正念呼吸法”的学习与讨论提出日常生活是最需要正念的地方。王处长还为同学们推荐了关于心理学的良著希望大家能从书中学习并掌握一定的减压技术和计谋。

王处长联合自身的事情履历和专业知识为同学们总结了日常生活中应对压力、淘汰焦虑的技术与计谋提出了灾难化思维、极端化思维、否认化思维三个典型的错误思维方式和与之相应对的解决方法。

凭据贝克、埃利斯、塞利格曼等著名心理学家所揭晓的著作与言论王处长向同学们解释了压力的性质并联合香港都会大学学生岳晓东的日常压力事件分析图为现场学员指出相似问题的解决方案进一步论述正确治理情绪对维持心理康健的重要性提出 心理康健是财富也是能力的看法。

本次讲座由 学工处老师周颖主持 南京师范大学学工处副处长王惠主讲王处长现在担任江苏省仙林大学城学生心理康健教育研究中心主任、副教授是国家二级心理咨询师曾担任南师大心理学院党委副书记荣获江苏省大学生“三下乡”暑期社会实践优秀指导教师。学工处相关老师、培训班全体学员以及18、19、20级心理委员到场了本次讲座。

学工处周颖老师

排版编辑 / Wendy吴

南京师范大学学工处副处长

大学生作为一个特殊群体其心理康健问题不容忽视在后疫情时代如何维护心理康健也成为了打赢抗疫攻坚战的重要一环。本次讲座让大家相识到理性减压的方法与途径掌握了一定的减压技术与计谋相信同学们日后在面临外部世界的刺激和压力时能够体现出 良好的适应性在面临自己心田世界时能够舒缓平和拥有一个 良好的心理弹性和 努力的生活态度。

文案审核 / 柏言

王惠作大学生心理减压技术与计谋主题讲座

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